GYMNASTIQUE ACTIVE DE BIEN-ÊTRE

La Fondation Pro Senectute vous propose un cours hebdomadaire de Gym dès 50 ans. Bouger participe au maintien de l’autonomie et à la qualité de vie. C’est Monica, monitrice de la Fondation Pro
Senectute / Domaine activités, qui donne le cours.

Les lundis au 1er étage
1er cours : 9h30-10h30
2ème cours : 10h30-11h30
Prix : 11.–/cours
Informations et inscription sur place ou par téléphone au 022 345 06 77 ou par mail :

VOLLEYBALL AUTOGÉRÉ

Vous recherchez une soirée d’évasion ? Quel que soit votre âge, rejoignez notre équipe mixte de volley-ball tous les lundis soir dans la salle de gymnastique de l’école Ferdinand-Hodler. Vous vivrez le
plaisir d’une activité sportive légère, lors de matchs néanmoins acharnés, et dans une ambiance détendue où humour et
amitié sont garantis !

Les lundis à l’École Ferdinand-Hodler (Bd. Jaques-Dalcroze 4, 1204 Genève)
Horaire : 20h-22h
Tout public
Gratuit et sans inscription
Venez directement sur place !

COURS DE DANSE ET MUSIQUE EN FAMILLE

Music Together in Geneva Center vous propose deux cours hebdomadaires de danse et musique en famille.
Venez chanter, danser, tambouriner et vous amuser avec vos enfants! Tous les enfants entre 0 et 5 ans sont les bienvenu·es avec leurs parents, grands-parents ou tout autre membre de la famille.

Les mardis au 1er étage
Premier cours : 9h30-10h15
Deuxième cours : 10h30-11h15
Tarif : 15.–/cours (groupe mixte)
Informations et inscription :
ou 078 666 14 28 – www.mtingenevacenter.com

COURS D’ÉCHECS

Le Club école « La Garde du roi » vous propose deux cours d’échecs au Manège en Ville, l’un pour les débutant·es, l’autre pour les niveaux intermédiaires.

Les lundis au 2ème étage (bureau mutualisé)
Cours débutants : 16h30-17h15
Cours intermédiaires : 17h30-18h30
Prix : 15.–/cours
Informations et inscriptions : ou 076 742 28 18 – www.lagardeduroi.ch

YOGA

Joanna vous propose des cours de yoga pour enfants et pour adultes. Certifiée par la Yoga Alliance et thérapeute certifiée ASCA, elle conçoit spécialement des cours offrant l’opportunité aux enfants de se connecter à leur corps et à leur esprit de manière amusante et enrichissante.
Pour les adultes, elle propose un yoga dynamique et accessible (mélange de Vinyasa et Yin) pour un meilleur équilibre, une respiration consciente et plus de mouvement. Joanna vous guidera
avec bienveillance vers le chemin du bien-être.

Les lundis au 2ème étage (MQ)
Cours enfants (5-9 ans) : 16h30-17h30
Cours adultes : 18h-19h
Prix : 15.–/cours
Informations et inscription auprès de Joanna 079 855 09 05

COURS D’ARABE

Chantons et jouons en arabe avec Samia, Hanan, Rachida et leurs ami·es. Une manière d’apprendre l’arabe de manière ludique en s’amusant autour du jeu.

Les mercredis au 2ème étage (bureau mutualisé)
Horaires : 9h30-11h15
Ages : 3-6 ans – Prix : 30.–/cours
Informations et inscription au 079 408 71 38 –

ZUMBA DOUCE

Monica Tarquino vous propose également de la Zumba douce.
Un mélange de danse latino et exercices adaptés aux seniors, basé sur une chorégraphie facile à suivre qui vous permet de développer
votre équilibre et votre coordination et de pratiquer toute une gamme de mouvements.

Les jeudis au 1ère étage
Horaire : 9h30-10h30
Tout public – Prix : 15.–/cours
Informations et inscription auprès de Monica 079 440 70 57

ATELIERS CULINAIRES « EASY-HEALTHY-TASTY »
NOUVEAU !

Sophie de Bonneval et Marianne Delporte (Nutrithérapeutes Holistiques agréées), vous propose de venir « mettre la main à la pâte » et apprendre comme il est facile et délicieux d’adopter un modèle alimentaire sain (alimentation naturellement hypotoxique favorisant un bon microbiote intestinal). Il s’agit de cours de
« ré-éducation nutritionnelle ». Chaque semaine, vous découvrirez une recette différente avec des produits de saison.

Les mercredis dans la cuisine du 1er étage
Horaires : 17h30-19h30
Public : dès 10 ans – Prix : 30.–/cours
Informations et inscription auprès de Sophie par WhatsApp 078 627 12 19

SOPHROLOGIE
NOUVEAU !

La sophrologie est un moment pour vous, pour vous détendre, être plus serein·e et envisager la vie de manière positive. La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui permet entre autres de se détendre, de gérer son stress, de mieux dormir, d’apprendre à gérer ses émotions. En un mot, de se sentir mieux au quotidien !
Laissez-vous guider tout au long de la séance avec des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation.

Les mardis dans l’espace de la Halte Jeux
Horaires : 18h-19h
Public : Adultes et adolescents
Prix : 15.–/cours
Informations et inscription auprès de Fanny : 078 265 33 20 ou